vrouw laptop klein

 

Mindfulness en Fysiotherapie

Een tweedaagse bijscholing voor fysiotherapeuten

Nieuwe data volgen binnenkort. Wil je je alvast inschrijven, dan kan dat telefonisch of je kunt via het contactformulier aangeven dat je interesse hebt. Je krijgt dan van ons bericht als de nieuwe data bekend zijn.

Aanmelden

Accreditatie

  • Centraal Kwaliteitsregister voor Fysiotherapie, Psychosomatische fysiotherapie 15 punten
  • Centraal Kwaliteitsregister voor Fysiotherapie, Algemeen fysiotherapie 15 punten
  • ADAP Oefentherapeuten en ergotherapeuten 9,5 punten

-----------------------------------------------------------------------

 

Mindfulness en fysiotherapie

- lichaam en geest zijn een onafscheidelijk duo
- van probleemoplosser naar coachen
- vergroten interne zelfregulatie

- mindful leren omgaan met pijn en andere
lichamelijke klachten

Van symptoomgericht naar leren omgaan
met...

 

Mindfulness als vaardigheidstraining

- meditatieoefeningen (bodyscan, zit-/loopmeditatie)
- bewust bewegen
- lichaamsbewustwording
- oefeningen in omgaan met stress, onrust en pijn
- aandachtsoefeningen gericht op rechtstreeks ervaren
van 'de dingen zoals ze zijn'
- oefeningen gericht op het ontwikkelen van een vriendelijke
houding naar jezelf en je omgeving
- oefeningen uit de cognitieve gedragstherapie

Hoe helpt mindfulness

'schone' pijn plus

- weerstand
- angst voor wat er nog komen gaat...
- angst dat je het niet kunt volhouden...
- teleurstelling, boosheid, onmacht...
- alle dingen die je gaat laten...

is 'vuile' pijn

Coping

Control based coping = onze gewoonte

- afleiding
- vermijding, terugtrekken
- denken, piekeren, analyseren, bagatelliseren
- verslaving: eten, drinken, drugs, kopen etc....

Acceptance based coping

- stoppen met vechten tegen pijnlijke gedachten/emoties
- ruimte maken: interoceptieve exposure

'Acceptance based coping vergt minder energie dan control based coping'
(Alberts 2010)